जवान और चमकदार स्किन के लिए अपनाएं ये तरीके

अगर आप अपनी स्किन को लंबे समय तक जवान और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो आपको उसके लिए मेहनत भी करनी होगी। अपनी डाइट में फल, सब्जियां, प्रोटीन रिच और हेल्दी फूड्स शामिल करें। इसके अलावा, वॉटर इनटेक का ध्यान रखना भी आवश्यक है।

फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन के टिश्यूज को रिपेयर करते हैं और उसे लम्बे समय तक हैल्दी बनाए रखते हैं। प्रोटीन स्किन के सेल्स के निर्माण में मदद करता है, जिससे त्वचा की इलास्टिसिटी बनी रहती है।

अच्छी स्किन के लिए भरपूर पानी पीना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि यह आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखता है।